Της Μαρίας Μακράκου

Βασική προϋπόθεση για οποιονδήποτε θα ήθελε να ασχοληθεί με το τέννις ή ασχολείται ήδη, είναι το λεγόμενο “Attitude”. Αν προσπαθούσαμε να το μεταφράσουμε στην πραγματική έννοια θα είχαμε την λέξη συμπεριφορά ή προδιάθεση. Αν τώρα, το δούμε λίγο πιο εστιασμένα ερχόμαστε στο “Attitude of Mind” όπου αυτό σημαίνει Ψυχική Προδιάθεση, ο τρόπος του «σκέπτεσθαι». Η Αντισφαίριση είναι ένα άθλημα δύσκολο και σκληρό, ανήκει στην κατηγορία των αθλημάτων έντασης (ψυχικής και σωματικής), ψυχολογίας και δυνατού ανταγωνισμού.

Ο γνωστός αθλητικός ψυχολόγος Dr. Glyn Roberts, δήλωσε πως οι περισσότεροι από αυτούς που εγκαταλείπουν το τέννις, ιδιαίτερα σε πολύ μικρή ηλικία, είναι γιατί έχουν ώς κυρίαρχο ή μοναδικό τους στόχο την νίκη. Το ότι βασίζεσαι στον εαυτό σου καθαρά, αρκεί από μόνο του να κάνει τον βαθμό δυσκολίας ακόμα μεγαλύτερο. Λανθασμένα όμως, όσοι ασχολούνται, ξεκινούν πάντα με στόχο την «νίκη». Αυτός είναι ο απώτερος στόχος, ΝΑΙ, αλλά για να επιτευχθεί αυτό χρειάζονται τα κατάλληλα εργαλεία, τα σωστά συστατικά. Δίνοντας μηδαμινή σημασία στην σωστή εκμάθηση του αθλήματος όπως και στην νοητική-πνευματική και ψυχική δριμύτητα (Mental Edge)-τα πλέον βασικά συστατικά απαραίτητα προς την επιτυχία- ο στόχος δε μπορεί να επιτευχθεί. Μόνο με την σωστή δουλειά επάνω σε αυτά έρχεται – σαν φυσικό αποτέλεσμα πλέον- η «νίκη».

Συνοψίζοντας, θα ενώσουμε την έννοια της ψυχικής προδιάθεσης (Attitude) που αναφέραμε στην αρχή και την έμφαση που πρέπει να δοθεί στην σωστή εκμάθηση και την νοητική δριμύτητα (Mental Edge) και θα έχουμε έτσι ένα τύπο εξίσωσης:

{Attitude= (Techniques/ Tactics+ Mental Edge} = WINNING

Έχουμε τώρα λοιπόν μια ιδέα, γιατί ίσως πολλοί να εγκαταλείπουν την προσπάθεια σε πρώϊμο στάδιο;Η πολύωρη δουλειά, η πειθαρχία, η «δέσμευση», φτάνουν τα σημεία της εξουθένωσης. Είναι το τέννις «φτιαγμένο» για «δυνατούς λύτες»; για όσους θέλουν και προσπαθούν τα δύσκολα; Την απάντηση την αφήνω στον αναγνώστη..

Βάλτε τώρα στο μυαλό σας δύο τελείως διαφορετικές φιγούρες από δύο τελείως διαφορετικά είδη αθλητισμού. Σκεφτείτε έναν σκακιστή και έναν Sprinter (δρομέα). Δουλειά του σκακιστή είναι να ακονίζει συνεχώς το μυαλό του, να δουλεύει συνεχώς την στρατηγική του και τον τρόπο σκέψης του, την νοητική του δριμύτητα, την αυτοσυγκέντρωση. Ο sprinter με την σειρά του δουλεύει πολύ την φυσική του κατάσταση,την αντοχή, την επιτάχυνση, την έκρηξη, την ταχύτητα, το πάθος και την ένταση για το τελικό αποτέλεσμα- τη γραμμή του τερματισμού. Για αυτόν σύμμαχος αλλά και αντίπαλος είναι ο δείκτης του ρολογιού. Δέκα χρόνια δουλειάς για δέκα δευτερόλεπτα.

Παίρνοντας τώρα αυτές τις δύο μορφές, ενώνοντας τες σε μία μονάδα, έχουμε το εξής αποτέλεσμα:

ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ, ΤΟ ΤΕΝΝΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΔΥΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΩΝ ΠΕΔΙΩΝ.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΑΚΟΝΙΣΜΕΝΟ ΜΥΑΛΟ, Η ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ, Η ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΤΟΥ ΣΚΑΚΙΣΤΗ, Η ΕΝΤΑΣΗ, Η ΨΥΧΙΚΗ ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ Η ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΔΡΟΜΕΑ

Όσοι ασχολούνται ήδη θα ξέρουν πως το τέννις είναι ένα «παρεξηγημένο» άθλημα. Ο περισσότερος κόσμος θεωρεί πως, ο βαθμός δυσκολίας είναι μηδενικός και αυτό γιατί ο οποιοσδήποτε θα μπορούσε να πάρει μια ρακέτα και μερικές μπάλες και να παίξει. Βεβαια, μπορούμε να υποθέσουμε πως ο καθένας θα μπορούσε να επιχειρήσει κάτι ανάλογο σε κάποιο άλλο άθλημα. Εκτός από τους βέβαιους τραυματισμούς, δε θα μπορούσε να λάβει οτιδήποτε άλλο.  Σκεφτείτε την θάλασσα. Όλη η ομορφιά κρύβεται στο βυθό. Αντίστοιχα με το τέννις, η ομορφιά δεν βρίσκεται στην επιφάνεια αλλά στο βάθος. Και για να γευτεί κανείς αυτήν την ομορφιά θα πρέπει να πάρει «μεγάλη ανάσα».

Πρέπει κανείς να σκέφτεται με τον τρόπο που περιγράφεται σε ολόκληρο το κείμενο. Δεν έχει σημασία αν δεν ασχολείστε επαγγελματικά και δεν θέλετε να γίνετε ο επόμενος Pete Sampras ή η επόμενη Steffi Graff. Η νοοτροπία πρέπει να είναι η ίδια για να μπορέσετε έτσι και να το μάθετε σωστά αλλά πάνω από όλα να μπορέσετε να το ευχαριστηθείτε.

Η Μαρία Μακράκου έχει μια μακρόχρονη εμπειρία στο χώρο του τένις που ξεκίνησε από τα 8 της χρόνια ως αθλήτρια με συμμετοχές στην Εθνική ομάδα και συνεχίζεται μέχρι σήμερα ως προπονήτρια ιδιαίτερων μαθημάτων αντισφαίρισης. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Μαρία στο mmakrakos@gmail.com και να τις θέσετε οποιαδήποτε ερωτήματα. Αναλυτικό βιογραφικό της Μαρίας είναι διαθέσιμο στη σελίδα αυτή.